「今日は絶対早く寝るぞ」⇒夜中の3時になっても眠れない件 分かる……。早く寝なきゃと思っても、なぜか眠れないよね。そして「このままじゃ明日仕事が辛くなる」と思ってストレスが増して、さらに辛くなる訳です。まぁどうしても眠れなくても、目を閉じて横になっているだけで少しは体が休めるらしいけどね。 続きを読む
なかなか眠れない…不眠症や不安には「重い毛布」が効くって知ってた? 明日も仕事なのに全然眠れない…眠らなきゃと思えば思うほど眼が冴えて、結局午前4～5時まで意識がある…なんてお悩みの方いませんか? その悩み、毛布や寝具で解決できるかも? 続きを読む
「今日は絶対早く寝るぞ」⇒夜中の3時になっても眠れない件 
なかなか眠れない…不眠症や不安には「重い毛布」が効くって知ってた? 
